Yoga Individuel
Le Yoga du Soin
Le Yoga Individuel, Qu’est-ce que c’est ?
C’est un temps pour vous.
Il s’agit d’un échange à l’issu duquel vous repartez avec une séance sur-mesure designé en fonction de votre corps : ses capacités, ses limites, ses empreintes.
L’objectif est défini par vous, ou par moi, ou ensemble. Il peut s’agir d’un objectif sportif (challenge personnel, compétition, épreuves professionnelles) ; d’une remise en forme après de longs moments d’inactivité, d’un accompagnement du corps à la résilience après blessures, de yoga pré-natal & post-natal ; ou encore d’un support à votre pratique personnelle déjà établie dans le yoga pour vous accompagner vers un mieux-être global et une prise d’autonomie dans la reconnexion au corps.
Déroulé d’une séance
La séance dure 1h30.
Questions & échanges : un temps oral où l’on se rencontre, pour me permettre de mieux cibler les objectifs à définir ensemble
Un temps d’observation du corps et de sa réaction en mouvement
Un temps de dessin de la séance et d’explication de son déroulé
Vous repartez avec votre fiche séance à pratiquer en autonomie chez vous au quotidien
